Jakie są naturalne źródła witaminy D3?
Sylwester Kłos · 25.01.2021
Suplementacja witaminy D3, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, jest bardzo ważna. Jednak oprócz tego warto dostarczać witaminę D3 także z pożywienia.
Witamina ta rozpuszcza się w tłuszczach, a więc nic dziwnego, że występuje głównie w produktach tłustych.
Wybieraj:
- - tłuste ryby morskie
- - pstrąga
- - wątróbkę (drobiowa, wołowa)
- - masło
- - jaja
- - pieczarki
- - grzyby Maitake i Shitake.
A Ty jak często spożywasz produkty bogate w witaminę D3?
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Dlaczego suplementacja witaminy D3 jest ważna?
Suplementacja witaminy D3 jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Czy witaminę D3 można dostarczać wyłącznie poprzez suplementację?
Oprócz suplementacji warto dostarczać witaminę D3 także z pożywienia.
W jakich rodzajach produktów występuje witamina D3?
Witamina D3 rozpuszcza się w tłuszczach, a więc występuje głównie w produktach tłustych.
Jakie konkretne produkty spożywcze są bogate w witaminę D3?
Produkty bogate w witaminę D3 to tłuste ryby morskie, pstrąg, wątróbka (drobiowa, wołowa), masło, jaja, pieczarki, grzyby Maitake i Shitake.
W jakiej porze roku suplementacja witaminy D3 jest szczególnie zalecana?
Suplementacja witaminy D3 jest szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym.